การรับประทานอาหารตามแนวชีวจิต

1. คาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง (ที่ไม่ขัดขาว) 50%

2. ผักชนิดต่างๆ ปริมาณ 25%

3. โปรตีนจากพืช 15%

4. เบ็ดเตล็ด ของกินเล่น ผลไม้ไม่หวาน 10%

5. น้ำสะอาดวันละ 6 แก้วขึ้นไป

อาหารที่ควรงด

1. งดอาหารประเภทเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่

2. งดน้ำตาลขาวทุกชนิด รวมทั้งอาหารขนม และเครื่องดื่มที่ผลิตจากน้ำตาล

3. งดอาหารมันที่ใช้น้ำมัน นม เนย กะทิ

4. งดแป้งขาวทุกชนิด